Diese Übung dient als weitere Anregung für deinen Veränderungsprozess. Du kannst z. B. mehrmals am Tag in Gedanken die „Mauern“ senken, was dir mehr Freiheit gibt. Zusätzlich, wenn du etwas mehr Zeit zur Verfügung hast, kannst du dir auch noch das Ausdehnen und die Energiekugel in deine täglichen Ruhepausen als Option ausprobieren.